這些好吃的補腦零食,你值得擁有!
時間:2017-12-01 分類:商機趨勢 來源:互聯網

上班族喜歡吃什么零食?薯片?麻辣?餅干還是其他?小編本人雖然也很喜歡這些垃圾食品,但之前有研究稱,經常吃這些食品會讓人變笨,所以就不敢吃了。但是,難道這世間還有讓人變聰明的零食?還別說,真有!

補腦零食1:麥片

當你下午又餓又饞時,是選擇不健康的奶茶還是健康又飽腹的麥片呢?相信很多人會選擇奶茶,但是小編建議大家多吃麥片,最好選擇純燕麥,它其中富含纖維素,能量釋放緩慢而又均衡,可使人體血糖水平一直維持在較高水平,因而不會很快感到饑餓且精神飽滿。

補腦零食2:黑豆

黑豆可是各種豆類中蛋白質含量最高的,據說比豬腿肉多一倍還有余,因此補充能量的功效可見一斑。對于便秘貧血等女性常有的癥狀,黑豆可是有潤腸補血的功能哦。此外,炒制過的黑豆香脆可口,可是MM喜愛的零食哦!

補腦零食3:紅薯

紅薯是粗糧,它里面所含有的膳食纖維可是好東西呀,不但能促進腸蠕動,還能防便秘。而且,紅薯中還含有多種維生素和10余種微量元素,屬于營養價值很高的食物,冬天吃些紅薯不但可以保持血管彈性,還能抗癌呢!此外,吃紅薯也完全不用擔心發胖,所以辦公室的美眉們可以放心吃啦!

補腦零食4:杏仁

堅果一直具有補腦、強身健體的功效,在費腦的辦公室里更是熱門零食。而且,它食用起來也方便,可以買剝好的杏仁,直接往嘴里塞就好。而且,杏仁的營養價值還是很高的,富含多種維生素、礦物質等營養素,最重要的是,味道極佳。


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